10.22.14

Hvad sukker gør ved tænderne?

Vi ved det alle sammen. Vi bør glippe guldbarren og ikke gemme den væk i gabet. Vi for det af vide af alle. Journalister i både aviser, TV og radio har travlt med at advare os mod, at vi alle sammen ender med at skulle bestille to flysæder, når vi vil til de varme himmelstrøg. Men matadormixen, og mazarintærten er ikke kun skadeligt for dit taljemål – det skubber dig også lidt tættere på køen til at få et gebis. Mariam Jabeen, der er en af Valby borgernes foretrukne tandlæger, fortæller mere om hvad sukker egentlig gør ved dine tænder.

sukker_tænder_tandlæge

Hver 4. voksen indtager for meget sukker, og dette er dybt problematisk, da risikoen for hullerne i tænderne øges markant med det høje sukkerindtag. Bakterierne på tænderne er sultne efter sukker. De omdanner sukkeret til syre, som de bruger til at nedbryde emaljen på tænderne. På denne måde bliver tænderne fuldstændig blottede, og er meget sårbare for huller.

Inden for tandens land skelnes ikke mellem typer af sukker. Tændernes bakterier tager gladeligt imod alle typer. Man skal derfor virkelig være opmærksom på både sin egen og eventuelt sit barns tandbørstning. I vores tandklinik, som er en af de billigste tandlæger i Valby, vil vi altid rådgive dig og din familie om hvordan I bedst sørger for jeres tænder. på Sukkeret der kan skade dine tænder, kan nemlig ligeså vel findes i sunde hverdagsprodukter som mælk og æbler, som i slik. Hvad der kan være en sundt måltid for maven, kan være et farligt måltid for tænderne.

Tørret frugt og bær er stadig et sundere alternativ til den gængse pose pinnochiokugler, og man skal ikke stoppe med at drikke mælk af frygt for, ens tænder rasler ud fra den ene dag til den anden. Men man kan med fordel tage sine forholdsregler, og for eksempel kun drikke juice om morgen ved særlige anledninger – for eksempel fødselsdage. Derudover kan man nemt fjerne nogle af de værste fjender, når det kommer til tænder – de sukkerholdige produkter, der ligger længe i munden. Udskift dine bolsjer og karameller med for eksempel sukkerfrit tyggegummi. Dine tænder vil takke dig – ligesom du kan blive træt af overarbejde, har de også brug for at få en pause nu og da.

Tænk over, hvor ofte du indtager sukker. Jo oftere du spiser sukkerholdige ting, jo bedre bliver bakterierne til at nedbryde emaljen og lave huller. Lad for eksempel alle dine mellemmåltider i løbet af dagen være sukkerfrie. Ved at udskifte bananen i frokostpausen med et stykke agurk, formindskes sukkerindtaget for eksmepel betydeligt.

Du skal ikke helt trække den søde tand ud – en december er ikke skudt i gang, inden den første æbleskive er indtaget, og en sommer virker sølle uden is. Men tænk på sukkeret som en kriger, der forsøger at nedkæmpe dit skjold – når du har spist en softice en varm sommerdag, skal du kæmpe tilbage om aftenen med tandbørsten og tandtråden, det bedste du har lært.

Tandlæge Mariam Jabeen
Valby Langgade 28
2500 Valby
Tlf: 36 16 06 62

10.21.14

Flisevalg i badeværelset

Traditionelt er vores badeværelser indrettet med fliser på en stor del af væggene. Hvis du er i gang med at renovere din lejligheds badeværelse vil du opdage, at fliser fås i et utal af design og materialer. De mest almindelige fliser er keramiske fliser, som er lavet af brændt ler. Desuden kan du få mosaik, glassten og fliser af granit, marmor og skifer. Nogle fliser fås også med udsmykning til at bryde den ensartede flade, og du kan på den måde lave din helt egen kreative sammensætning. Der er mulighed for at sætte et helt personligt præg på dit nye badeværelse og få en løsning, som ingen andre har.
Inden du vælger fliser, bør du have styr på, hvordan de øvrige materialer og inventaret ser ud. Fliserne skal indgå i det samlede udtryk, og de kan enten være fremtrædende i billedet, eller de kan træde i baggrunden for visuelt at give plads til, at andre iøjnefaldende detaljer bliver bemærket.
Fliserne fås i mange forskellige farver, og her er det vigtigt, at de spiller sammen med farver på inventar, sanitet og armaturer. Hvis din leverandør tilbyder en mulighed for en digital visualisering af dine ønsker, er det en god mulighed for at træffe den rigtige afgørelser. Ellers kan du bede om at låne nogle fliser med hjem for at sammenholde dem med det øvrige udstyr til badeværelset.

badeværelsesfliser

Husk også, at valget af fliser får betydning for, hvilken belysning, du får brug for. Mørke farver og matte overflader kræver mere lys end lyse farver og blanke overflader. Da der ofte er store flader med fliser, får de en stor indflydelse på den samlede oplevelse af rummet.
Spørg din leverandør om flisernes vedligeholdelse. Der kan være stor forskel på flisernes modtagelighed for kalk og snavs og derfor på, hvor stor en rengøringsopgave du får med.
Hvis dine vægge ikke er dækket af fliser fra gulv til loft, skal du overveje, om du skal male eller tapetsere resten, eller om det skal stå som ren mur eller træværk. I alle tilfælde bør du se på samspillet mellem fliserne og det øvrige vægareal. En maler kan hjælpe med en snak om farveskalaer, om farver der supplerer hinanden og også om farver som modarbejder hinanden.
Nogen man ofte glemmer er at se, hvordan farver og materialer tager sig ud i henholdsvis dagslys og kunstig belysning. Det kan give ubehagelige overraskelser, hvis du ikke har undersøgt de forskellige lysvirkninger i rummet.
I alle disse forhold er det gode råd: Prøv det inden du træffer en beslutning.

J. K. Totalentreprise ApS
Nyholms Alle 48
2610 Rødovre
Telefon: 7070 1822

10.19.14

Sådan bliver du en god psykolog

Hvad kræver det for at blive en god psykolog i Odense? Det kan være svært lige umiddelbart at overskue, hvad der gør en til en god psykolog, og derfor vil jeg bruge en artikel til at komme med nogen bud på, hvilke egenskaber man kan besidde, der er med til at gøre en til en god psykolog.

Det er selvfølgelig vigtigt, at du har en analytisk tilgang til tingene. Du skal være i stand til at være bevare overblikket og roen i den givne situation. Det er dig, der skal være den professionelle i forholdet, og det er dig, der skal være i stand til at komme med gode råd til, hvordan personen, du sidder og taler med, skal få det bedre. Det vil være på baggrund af netop dine forslag og den samtale, som I har haft sammen, og det er derfor kun muligt, hvis du kan finde ud af at holde hovedet koldt i den givne situation.

psykolog

Du er også nødt til at have et åbent sind, når det kommer til forskellige situationer. Der kommer nyt research ud, og der vil komme nye former for metoder, som vil være bedre, når man skal behandle, og du skal derfor selv også være i konstant udvikling og læring, så du kan tilbyde dine patienter den bedste behandling inden for feltet.

Som psykolog bliver du udsat for mange forskellige mennesker. Nogen har det værre end andre, og du får derfor patienter, der kræver forskelle grader af tålmodighed. Du vil ikke være i stand til at give den bedste vejledning, hvis du selv går rundt med en masse problemer, som du har svært ved at håndtere. Du kommer også til at møde nogen mennesker, der ikke er særlig nemme at få til at tale. Så er det din opgave at hjælpe med dette. Det nytter ikke noget, at du presser dem på en måde, der bare ender med at give bagslag. Du får selvfølgelig en masse værktøjer, du vil være i stand til at bruge i den givne situation, men det kræver også, at du har masser af tålmodighed, når man skal hjælpe nogen, der ikke umiddelbart er så nemme at få til at snakke.

Du skal også tænke på, at det er en anden persons sundhed, du er inde at rode med. Med gode råd vil du være i stand til at hjælpe denne person, men hvis du giver dårlige råd, vil det også være skadeligt for den pågældende person.

Terapi Fyn
Skt. Jørgens Gade 142, 1.
5000 Odense C
71237071

Terapi Fyn
Rødbyvej 12
5700 Svendborg
71237071

 

10.10.14

Søger du en psykoterapeut

En psykoterapeut i København vil være i stand til at hjælpe dig med en masse ting, du måske ikke er i stand til at tage hånd om selv. Det kan være, der er noget, du føler, du har brug for at tale med en professionel om. Det er ikke alle kampe, man kan tage på egen hånd, og der vil det bare være utrolig rart, hvis der er en, der har hjulpet en masse andre, der har været i lignende situationer.

Ordet terapi er dog et, der skræmmer mange mennesker. Det er ikke alle, der vil indrømme, at de måske går rundt og kæmper nogen interne kampe, som tyngder dem ned i hverdagen. Mange vil ikke indrømme, at der bare er ting, hvor de har brug for en andens hjælp for at komme i bunds med disse. Hvis man går rundt med den forestilling, at man kan klare alle problemer selv, men faktisk ikke er i stand til det, kan det være, du ender med at udvikle en depression, som vil påvirke rigtig mange områder af dit liv.

Det at gå rundt med sine egne konflikter i hverdagen er noget, som alle gør. Folk er ikke født perfekte, og der er bare nogen ting, man har brug for hjælp til.

psykoterapeut

Det kan godt være, man er mere tilbøjelig til at opleve en depression, når det er vintertid, men der vil være en masse andre faktorer, der også påvirker, som det kan være en god ide at gå ind og arbejde med, så du ender med at få det bedre i sidste ende.

En psykoterapeut vil være med til at identificere og kortlægge de problemer, du kæmper med, og det vil give dig et grundlag for at finde ud af, hvordan du kommer videre derfra. Det sværeste kan ofte være at finde ud af, hvor man skal starte henne. Det er for de flestes vedkommende ikke noget, de selv ved, hvordan de umiddelbart skal håndtere, og det kan derfor ende med at virke langt mere uoverskueligt, end det behøver at være.

Det kan være alle mulige forskellige ting, der er skyld i, at du står i en svær situation. Måske har du lige mistet en, der stod dig nær, og det kan virke som en rigtig svær opgave at finde ud af, hvordan man lige håndterer den situation. Det kan også være, du lige har mistet dit arbejde, eller du bare generelt synes, at livet i øjeblikket ikke er særlig nemt. Alle disse ting vil en psykoterapeut i København være i stand til at hjælpe dig med.

Neperus Psykoterapi
Mikkel Bryggers Gade 1, 3. sal.
1460 København K
Telefon: 40 28 94 84

10.6.14

Skaterkultur

Du har måske grint af dem, når du så dem i deres trøjer, der tit ser ud til at være et par numre for store. Du har måske endda klappet, eller i hvert fald været imponeret, når de lavede et øjensynligt umenneskeligt hop på deres boards. Men har du nogensinde tænkt dybere over, hvorfor skaterne som regel færdes i grupper? For der er faktisk en grund – skatere er ikke bare unge mennesker, der vil have et fartkick. De er en del af en større subkultur, som både har traditioner, helte og historier. Vi har spurgt den gode skateboard butik ti råds, og vil i dette indlæg gå i dybden med skatekultur

shuvit_nosegrind

Skateboarding som vi kender det i dag (rulleskøjter, skateboard og isskøjter) anslås til at kunne spores tilbage til 1940erne eller 50erne, og stammer fra Californien. Surferne ville gerne have noget at lave, når bølgerne ikke var på deres side, og ideen til skateboarding var født. Allerede fra 60erne blev skateboarding populært. Det er også i dette årti, at skateboarding begyndte at blive til en lille subkultur, da magasinet ”Sur’f up” (senere ændret navn til ”skateboarder”) begyndte at blive udgivet, hvilket virkelig satte skub i skatens fremgang. I løbet af 70erne begyndte der at komme store skateboardkonkurrencer, som også blev sendt på TV. Sporten var kommet for at blive.
Når man taler om skaterkultur, refereres der ofte til det, alle skatere har til fælles, nemlig at det ikke kun er en sport, det er også en form for kunstart. Modsat sporter som løb, svømning og fodbold, hvor man hele tiden stræber mod perfektion og et konkret mål, handler skating i højere grad om æstetikken og det personlige aspekt. For at kunne forbedre æstetikken i din skating, skal du dog hele tiden forbedre dig teknisk. Skating handler i høj grad om at udtrykke dig selv gennem dit board eller dine skøjter. Subkulturen er i høj grad dannet på baggrund af dette – her er skating sproget, der tales. Inden for skatergrupper er det den almindelige opfattelse, at skating ikke kun er sport eller en kunstart. Det er en del af den, der gør det. Hvordan du laver dine tricks, og hvilke tricks du laver – det fortæller noget om dig. Og netop frirummet til at være dig, uden nødvendigvis at skulle forklare en masse, er en af tingene, skater subkulturen er elsket for.

Skaterne bruger generelt byrummet som deres legeplads, og identificerer sig ofte meget med bestemte områder af byen. Deres sport bliver i høj grad en meget integreret del af dem selv, måske netop fordi hele kulturen omkring den, virkelig er med til at gøre sporten unik, for når man først er blevet skater – så har man ofte venner resten af livet.

BNA Boardshop
Søndre Jernbanevej 14
3400 Hillerød
Tlf: 20227747

09.22.14

Hvordan virker hypnose?

Hypnose er på ingen måde et nyt fænomen. Faktisk har man kendt til hypnose i årtusinder. Men det har alle dage været omgærdet af store dele mystik og forundring.

 

Er hypnose noget mystisk noget?

Mange af os kender kun til hypnose fra hypnoseshows på tv eller måske hypnoseshows, som vi selv har overværet. Her handler det ofte om, at hypnotisøren får en person til at gå hen over scenen som en hund, mens han eller hun gør nøjagtigt som en hund. Eller måske får hypnotisøren forsøgspersonen til at gale som en hane midt på scenen foran det storgrinende publikum.

Det er den slags oplevelser og erfaringer med hypnose, der gør, at mange afskriver det som noget mystisk humbug. Og noget som vi i hvert fald ikke selv har lyst til at stille op til. For tænk at stå der i en søvnlignende tilstand og miste selvkontrollen fuldstændigt, mens hypnotisøren får os til at gøre de mærkeligste ting, som vi aldrig ville have gjort ellers.

Virkelighedens hypnose, som bruges i behandlinger, har dog meget lidt at gøre med de dramatiske hypnoseshows. Og i dagens Danmark er det desuden nemt at finde en troværdig og effektiv hypnotisør. Særligt ligger der mange dygtige hypnosebehandlere i København. Det er også vigtigt at slå fast, at en hypnotisør ikke kan få dig til at gøre noget, som du ikke selv har lyst til at gøre.

 

hypnosebehandling hos en hypnotisør

 

Hypnose arbejder med underbevidstheden

Vores underbevidsthed styrer det meste af det, som vi gør, siger og foretager os. Den er altså meget stærk, og også langt stærkere end vi umiddelbart forestiller os. Vi tror, at vi selv er herre over vores tanker og handlinger, men sandheden er, at det i langt de fleste tilfælde er vores underbevidsthed, der styrer det, vi siger og gør.

Derfor er det heller ikke spor underligt, at det er underbevidstheden, som vi skal ind og arbejde med, hvis vi for alvor vil ændre noget i vores liv – ændre tanker, vaner og gamle, indgroede handlemåder.

Når du eksempelvis skal have hypnosebehandling for angst, vil hypnotisøren under din hypnose-sessionen arbejde med din underbevidsthed. Ved at arbejde meget fokuseret og koncentreret om et enkelt specifikt emne kan man så at sige om-programmere underbevidstheden, så gamle negative vaner, reaktionsmønstre og handlemåder bliver ændret til positive vaner, reaktionsmønstre og handlemåder.

 

Hypnose kræver afslapning

Du sover ikke, når du er i hypnose. Men du er i en dybt afslappet tilstand. Det er nødvendigt for at du kan fokusere på et begrænset emne og lukke alt andet ude. Vi kender alle tilstanden fra den hypnoselignende tilstand, vi er i, når vi er dybt koncentrerede om en god film eller bog og dårligt registrerer verden omkring os.

 

Fredholm-Hypnose
Prinsessegade 9
1422
København K‎

22 78 92 38

05.9.14

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!